حبيت افيد اخواتي العزيزات بتجربتي في رجيم الزبادي والبرتقال وهو عباره عن
الافطار :كوب نسكافه مع حليب قليل الدسم بسكر الفواكه
الغذاء : برتقالتين مع علبة زبادي اكتيفيا لايت
العشاء :برتقالتين مع علبة زبادي اكتيفيا لايت
اقطع البرتقالتين لمكعبات وافتح علبة الزبادي علية وبالهناء والعافية
اول يومين حسيت بصداع بس بعد كدة عادي والوجبة تشبع تماما وشربت معاها كمون وليمون اخضر مغلي على الريق وقبل النوم واشرب لترين مويه كل يوم بدون رياضة بس في الدوام مااستخدم المصعد اطلع درج حتى لو 5ادوار والحمدلله ..
بدأت النظام يوم الاحد 27/1/2013 كان وزني 94.4 واليوم الاربعاء 30/1/2013 وزني 91.6 يعني ولله الحمد نزلت
3كيلو و100جرام وبأذن الله اكمل اسبوعين..
سمره وافتخر @smrh_oaftkhr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حلا سمعولي
•
مشاء الله مبروك حبيبتي وشكرا لذكر تجربتك وعقبال ماتوصلي للوزن الي بتتمنيه
ماشاءالله علييييك
يسلموووو ان شاءالله توصلي للوزن الي تبغيه
مافي رجيم ناسبني للان بس بجربه وان شاءالله يناسبني
يسلموووو ان شاءالله توصلي للوزن الي تبغيه
مافي رجيم ناسبني للان بس بجربه وان شاءالله يناسبني
ماشاءالله علييييك يسلموووو ان شاءالله توصلي للوزن الي تبغيه مافي رجيم ناسبني للان بس بجربه وان شاءالله يناسبنيماشاءالله علييييك يسلموووو ان شاءالله توصلي للوزن الي تبغيه مافي رجيم ناسبني للان بس بجربه وان...
تسلموا عالردود وان شاءالله يناسبك الرجيم مررره حلوه
الصفحة الأخيرة