تسلمين يالغالية
مشكوره وماقصرتي
تسلمين يالغالية مشكوره وماقصرتيتسلمين يالغالية مشكوره وماقصرتي
جزاكي الله اختي الف خير على الريجيم الرائع وحفظته بالمفضله
يمكن اسويه يوم من الايام
يمكن اسويه يوم من الايام
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للبروتينات
انا ااؤيد كلامك انها حارقة للدهون لأنها تستهلك طاقة اكثر من اي عنصر غذائي أخر لهضمها
اما الكميات بصراحة اول مرة اسمع فيها
عموما لك الشكر