صباح الخير
واخيراً اشتركت بالمنتدى اللي اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسستفدت منه كثير
انا وكل اللي معي بالبيت :hahaha:والله يجزاااء اي بنت استفدت من تجربتها الف خيرررررررررر ويسعدها دنيا واخره
بنات انا سويت الرجيم البروتيني اللي هو رجيم حسين دشتي ولا نزلت كيلو واحد
سويته من بداية 1 محرم و امس 10 وزنت ولا نزلت والله مقهووووووووره :06:
المشكله ماشيه عليه تمااااااام والله سكر مافي فواكه مافي رز مكرونه خضروات مافي :mad:
بس خس اذا كثرت باليوم 5 اوراق وطماطم وحده وبصله وبس جبن بيض تونه ودجاج ولحم
وامشي ساعه او ساعه ونص وبالاخير ولا كيلو والله حرااااااااام حتى سفن دايت ماشربت وش المشكله
واللي مسوينه ينزلهم او لا انا كنت حاطه امل كبييييييييييير فيه وقبل كنت مسويه رجيم الكربوهيدرات ممتاز
ونزلت عليه وبدون رياضه ابداً .. ودي برقمه اللي هو الدكتور حسين دشتي بسأله انا معجبني الرجييم لان الحرق
للدهون والله مقهوره بنات اللي سوته واستفاده ولا تعرف طريقه اكلم فيها الدكتور تساعدني
انتظركم ... أختكم صفاا :27:
-SAFA+ @safa_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
-SAFA+
•
الف مبرووووووووووووووك عذب الجوري عقبال الباقي بصحه وسلامه
ابله وهبله صراحه ما اعرف فصيلتي لان عمري ماسألت بس ما اتوقع تفرق يمكن فيه شي غلط
محد رد من اللي مسوينه غير عذب ليش بنات :( انتظركم
ابي احد يقولي اكمله او لا تراني متوهقه مره :(
اختكم صفا
ابله وهبله صراحه ما اعرف فصيلتي لان عمري ماسألت بس ما اتوقع تفرق يمكن فيه شي غلط
محد رد من اللي مسوينه غير عذب ليش بنات :( انتظركم
ابي احد يقولي اكمله او لا تراني متوهقه مره :(
اختكم صفا
ريحانة
•
فصيله O
نزلها عليه يكون سريع فقط لاغير
لكن انتي اتركي الجبن والطماط
وكثري من الدجاج...
والمويه
جربي يومين بدون جبن
نزلها عليه يكون سريع فقط لاغير
لكن انتي اتركي الجبن والطماط
وكثري من الدجاج...
والمويه
جربي يومين بدون جبن
الصفحة الأخيرة
انا كمان مثلك
استمريت عليه تقريبا 11 يوم
لكني
ماشاءالله لااله الا الله
امانه قولو ماشاءالله
نزلت عليه
تقريبا خمسه كيلو
لكن شوفي يالغلا
انا فصيلة دمي o+
وسمعت انو فصيلتي اكثر فصيله تستفيد عليه
انتي شنو فصيلتك؟؟؟
وعلى فكره انا صار لي يومين كسرت الريجيم
تعرفين الجسم يحتاج كمان للنشويات والخضار
وانا بصراحه اخاف على نفسي
لكن برجع له الاسبوع الجاي
:)