لمى3
•
ريمووو26 :
فصيلة دمي o وزني اول ما بدات الريجيم 80 الان 77 المطلوب59 بس انا تاخرت في الريجيم لاني كنت استخدم حبوب منع الحمل اما الاكل الفطور قطعتين جبن كيري مع عصير اناناس واذا مافي اخذ حليب بالشاي الغدا اللي اطبخه اكله بالملعقه ما عدا النشويات العشاء ممكن بيض اوجبن وزيتون اوواحيانا شاورما في صحن او فول المهم اكل خفيف بين الوجبات اللبن- الخضار- القهوه-التفاح على حسب الموجود في البيتفصيلة دمي o وزني اول ما بدات الريجيم 80 الان 77 المطلوب59 بس انا تاخرت في الريجيم لاني كنت استخدم...
ممكن ياحلوه الحليب بالسكر العادي او سكر الدايت
انا معاكم من بكرة *****الله
وزني قبل الحمل كان 64
بعد الولادة كان 82
جربت رجيم غلاءالاشواق وخسيت 3 كيلو في 3 يوم بفضل الله
الان وزني 79
هدفي 55
وزني قبل الحمل كان 64
بعد الولادة كان 82
جربت رجيم غلاءالاشواق وخسيت 3 كيلو في 3 يوم بفضل الله
الان وزني 79
هدفي 55
الصفحة الأخيرة
بس بريح يوميين وارجع له