السلام عليكم بنااات
حبيت اسأل هل يمكن الاعتماد على البطيخ الاحمر ( الجح او الرقي ) كماده اساسيه في الرجيم
يعني اني اكل طوول اليوم مثلا بطيخ مع زبادي او نوع فواكه ثانيه باعتبار ان هذا النوع من البطيخ مليااااااااااان ماي ويعطي احساس سريع بالشبع ..
وياليت لو الدكتوره هنا تبين لنا السعرات الحراريه فيه مشكوووره :26:
ردوا تكفووون
دبدوبة حلوه @dbdob_hloh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنات الجح اعتقد في 100 غرام 17 سعره حراريه...
وهوو حلووو للرجيم بس يفتقر للعناصر الغذائيه ..
وهوو حلووو للرجيم بس يفتقر للعناصر الغذائيه ..
الصفحة الأخيرة
انا اذكر من 4 سنواتكان رجيمي يوم فاكهه ويوم خضار ويوم فاكهه وخضاروبعدهالحم وبعدها تونه وبعدها يومين نوعواحد 00ولو حسبنا الاسبوعبيكون يومين بس الي مو فاكه او خضار واغلب الاسبوع فاكهه000ويارب ايضايفيدونك المتخصصات0