ريجيم حلو لكن صعب جدا اتبع نظام لحالي غير نظام الاهل في البيت
و عندي حركه دائما اسويها بالبطيخ اني اقطعه و احطه بالخلاط و يصير عصير بصراحه روووووووووعه
انصح كل وحده تسويها و كل الي يذوقوه عندي يعجبهم و الفكره تعجبهم لان ماتلاقي عصير بطيخ
موفقين بإذن الله
نُـونْ
•
نُـونْ :ريجيم حلو لكن صعب جدا اتبع نظام لحالي غير نظام الاهل في البيت و عندي حركه دائما اسويها بالبطيخ اني اقطعه و احطه بالخلاط و يصير عصير بصراحه روووووووووعه انصح كل وحده تسويها و كل الي يذوقوه عندي يعجبهم و الفكره تعجبهم لان ماتلاقي عصير بطيخ موفقين بإذن اللهريجيم حلو لكن صعب جدا اتبع نظام لحالي غير نظام الاهل في البيت و عندي حركه دائما اسويها بالبطيخ...
ربي يعينكم وربي ارحمكم ارحمو اجسادكم
وكلو اكل صحي 3وجبات صحيه وخلي البطيخ سناك بين الوجبات
كذا بينزل وزنك على صحه وعافيه ووجهك يصير كلو نضاره وحيويه وتكوني نشيطه غير كذا حبايبي لايهمكم والله تتعبو انفسكم وتملو واساسا مش صحي
اهم شي نقصان الوزن بعافيه مو ننحف ويجينا نقص حديد او كالسيوم او اواو ...الخ ووجه شاحب وباهت كماان
ربي يرزقنا الرشاقه ويقوي عزيمتنا..
كل الحب:26:
وكلو اكل صحي 3وجبات صحيه وخلي البطيخ سناك بين الوجبات
كذا بينزل وزنك على صحه وعافيه ووجهك يصير كلو نضاره وحيويه وتكوني نشيطه غير كذا حبايبي لايهمكم والله تتعبو انفسكم وتملو واساسا مش صحي
اهم شي نقصان الوزن بعافيه مو ننحف ويجينا نقص حديد او كالسيوم او اواو ...الخ ووجه شاحب وباهت كماان
ربي يرزقنا الرشاقه ويقوي عزيمتنا..
كل الحب:26:
الصفحة الأخيرة
واليوم ماراح اتعشى :)
بس الله يعينكم على الحمام سرداد مرداد عليه