رجيم التفاح

علاج السمنة والنحافة

حبيباتي اعضاء ومشرفات وادرايات وكل طاقم منتداي الغالي ريجيم جميعا ،http://forum.*****.com/images/smilies/000021541.gifhttp://forum.*****.com/images/smilies/000021541.gif
عرض علي رجيم التفاح والذي يساعد على فقدان كيلو بكل يوم المهم من هدا سيجعلك تفقدين وزنك بتدريج على مدي الايام وهو افضل و احسن و اسرع رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع او اسبوعين او عشرة ايام او شهر





وفد اظهرت الدراسات أن تناول تفاحةٍ واحدةٍ في اليوم يقلل من السعرات الحرارية، فالأشخاص الذين يتناولون تفاحةً
قبل نحو
15 دقيقةً من تناول غدائهم، يتناولون 190 سعرةً حراريةً ت
قريباً، أقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.

ولأهمية ودور
التفاح بأنواعه المختلفة في الحصول على نتائج إيجابية للحمية الغذائية، فإننا نقدم لكِ رجيم التفاح الأخضر،
التزمي بهذا الريجيم مدة
7 أيامٍ وسترين نتائج مذهلة، إليكِ الخطوات:


http://img.*****.com/imgcache/2013/08/251740.jpg


1- اليوم الأول و الثاني: تفاح * تفاح طول اليوم وماء بكثره
تناولي التفاح الأخضر على مدى يومين.
اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء.
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيؤدي الى تقليص حجم المعده


http://img.*****.com/imgcache/2013/08/251741.jpg

2-اليوم الثالث والرابع: منتجات الالبان (جبن ، لبن، حليب )
وعلى مدى اليومين التاليين اشربي حليب قليل الدسم (طازج).

http://img.*****.com/imgcache/2013/08/251742.jpg

السبب : ان شرب اللبن قليل او خالي الدسم.ولك
لان اللبن مفيد في تنظيف المعده.


3-اليوم الخامس والسادس:كيوي واناناس
تناولي الكيوي، ثم اتبعيه بالأناناس الطازج


http://img.*****.com/imgcache/2013/08/251743.jpg

السبب : ان اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
يساعد على حرق الدهون


4- اليوم السابع: المشويات (السلطة مع الفاكهة التي تفضلينها)
وفي اليوم الآخر تناولي (السلطة مع الفاكهة التي تفضلينها)
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل.


***
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات
.

5-
وأخيراً، إذا أحببتِ شرب الشاي أو القهوة، فتناوليهما من دون سكر، وفي ريجيم التفاح

الأخضر هذا ستخسرين 6 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع.


وبالتوفيق انا سأبدأ من الغد ان شاء الله
5
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دودو الاموره
دودو الاموره
ما عجبني بس برضو تسلم ايدك
Al7rbia
Al7rbia
ممتاز

راح اجربه ان شاء الله
قمر عسير
قمر عسير
مشكووووره ،،
malak *
malak *
مَ عجبني ابداً في كل يومين أعتمد على شيئين طول اليوم
الجسسسسسسم يحتاج أكثر من كذا
.
.
كربوهيدراتَ , بروتينات , نششويات
موفففقققققققققققه حبيبتي .
فوضت امري لله
فوضت امري لله
يعطيك العافيه