السلام عليكم
بنات انا امس قررت ابد رجيم التفاح الاخضر اوكي
وشريت كيلو ووووووووووووووووووبديت الرجيم ويوم جا العصر صكني راسي واحس بصداع مو طبيعي بغيت امووت
:09: هاالاعراض طبيعيه ولالالالالالا كيف ؟؟
لان سمعت انه ينزل 10 كيلو بـ اسبوع
لان عندي مناسبه ومره حايسه ابي انحف باسرع وقت ممكن باقي 15 يوم بس
الاميره ندى @alamyrh_nd
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فراشه جديده2007
•
للرفع ان شاء الله الاخوات يفدونك وتزلين للوزن الي تتبغي
عزيزتي
التفاح لوحده لايمكن ان يعتمد عليه الجسم في تزويده بالعناصر الغذائيه فلا بد ان تتكامل العناصر الغذائيه الاخرى للجسم حتى يقدر على الاستمرار ومن ثم ممكن ان تدخلي في التنظيم الغذائي ويفضل ان يكون نباتي
لذلك اذا شعرتي بصداع شديد لان جسمك يحتاج الى طاقه للمتابعه تناولي التمر مع التفاح ليتزود الجسم بالطاقه موقتا ولكن عليكي بنهايه اليوم ان تتناولي وجبه نباتيه معقوله من الخضروات المشكله والبقوليات والبرغل بعد ان تسلق وتؤكل بعد مزجها بزيت الزيتون وقليل من الملح والليمون من اجل الطعم
وبالصحه والعافيه
التفاحه الواحده فيها تقريبا 50 سعره حراريه وكيلو التفاح فيها من 6 حبات الالى 8 حبات وحسب الحجم بمعنى 400 سعره حراريه ليست كافيه للجسم فيها من الفيتامينات فقط بدون تواجد البروتينات والعناصر الغذائيه الاخرى
التفاح لوحده لايمكن ان يعتمد عليه الجسم في تزويده بالعناصر الغذائيه فلا بد ان تتكامل العناصر الغذائيه الاخرى للجسم حتى يقدر على الاستمرار ومن ثم ممكن ان تدخلي في التنظيم الغذائي ويفضل ان يكون نباتي
لذلك اذا شعرتي بصداع شديد لان جسمك يحتاج الى طاقه للمتابعه تناولي التمر مع التفاح ليتزود الجسم بالطاقه موقتا ولكن عليكي بنهايه اليوم ان تتناولي وجبه نباتيه معقوله من الخضروات المشكله والبقوليات والبرغل بعد ان تسلق وتؤكل بعد مزجها بزيت الزيتون وقليل من الملح والليمون من اجل الطعم
وبالصحه والعافيه
التفاحه الواحده فيها تقريبا 50 سعره حراريه وكيلو التفاح فيها من 6 حبات الالى 8 حبات وحسب الحجم بمعنى 400 سعره حراريه ليست كافيه للجسم فيها من الفيتامينات فقط بدون تواجد البروتينات والعناصر الغذائيه الاخرى
shog22
•
لو تجربي يالغاليه رجيم التمر واللبن بس تخلي كميه التمر قليله مو 21 اقل وتاكلي تفاح اخضر كويس لك اذا مالك زمن مثلي في الحرب مع السمنه يعني جديده على الرجيمات جربي كم يوم وقيسي وزنك وان شاء الله تنحفي وانتي بكامل صحتك وعافيتك
الصفحة الأخيرة