رجيم التمر والحليب او اللبن بلمساااتي الفنية (الغذائية )مين تبدأ معي

ياحلوات حواء انا بديت رجيم التمر والحليب او البن من امس بس و**** انو كنت مترددة لي فترة من سنة وانا مترددة اسوي الرجيم كنت ضد فكرة الرجيم من الاساس مع فكرة التخفيف بالاكل واستبدال الكل الدسم بالصحي
ولكن ولاني لي فترة ماشية علي نضام التخفيف ولاحظت اني جسمي توقف عند وزن 67 ونص لة فترة ماتحرك وانا مستمرة بالتخفيف وملغية وجبة العشاء من بعد 6 ممنوع الاكل فقط سوائل وامشي علي الاوربي تراك يومي فاقررت:icon28: مستعينة ب**** علي رجيم التمر والحليب بعد مابحثت عن فوائدة وانة ملئ بالعناصر الغذائية وان الواحد مايحس بالجوع طبعا ان من محبين التمر والحليب والالبان ومشتقاتها واللي شجعني زيادة وحمسني انو
كان اكل النبي صلي **** علية وسلم والصحابة الكرام
بسسسسسسسسسسس بقولكم علي التغيرات اللي دخلتها علي الرجيم
وهي معروفة 7تمرات كل وجبة مع كاس حليب او لبن ثلاث مرات باليوم فطور غداء عشاء
انا طبعا ادخلت لمساتي الغذائية فيها وهي
الصباح كالمعتاد علي الريق كاس الي كاسين موية دافية بعدها بنص ساعة
فطور وهي 7تمرا ت من النوع السكري المفضل عندي وكاس حليب المراعي خالي الدسم لمستي الغذائية علية علي النار مع زنجبيل فرش قطع صغيرة لما يفوح وبعدها تعالي علي الطعم
نجي علي الغداء تمرمن النوع اللي بكياس مغلف خلاص الخرج وعلبة زبادي عادي مالقيت قليل الدسم
اما العشاء فكان 3حبات تمر من تمر عادي ولبن الصافي
وقبل النوم كاس حليب خالي الدسم مثل الفطور مع زنجبيل وسكر دايت فية 6سعرات حرارية
وسلامتكم ............اااييييية نسيت طول اليوم من 6 الي 8 كاسات موية واذا صدعت:( اخذت فنجان قهوة او كوب شاي
معليش تحملوني قلت لكم قصة حياتي
فاللي حابة تبدا معي حياهالللة
وكل وحدة وطريقتها بس المهم تمر او شي تحبة من لبن او حليب علي راحتها