هلا بنات
لقيت هلرجيم في منتدى وعجبني وايد او ودي اجربه بس اني مرضعة وخايفة اضلم بنتي في الرضاعة
وفي نفس الوقت اقول انو التمر مفيد ودر للحليب بس خايفة وهذا هو الرجيم نسخته لكم
مرحبا
يابنات عندي لكم رجيم يجنن ومفيد جدا وماتحسي بجوع
رجيم التمر والماء ،، لي 3 ايام بس من يوم الثلاثاء لليوم الخميس
اكل 21 حبة تمر في اليوم و5 كاسات حليب خالي الدسم او قليل الدسم
ونقصت 2 كيلو وح استمر عليه بإذن الله ليوم الإثنين الجاي
وامشي يوم بعد يوم نص ساعة
وطبعا هذا كله تحت اشراف اخصائية تغذية
والتمر مفيد جدا جدا جدا وفيه طاقة كبيرة
يعني ح تنقصي في الاسبوع تقريبا 4 كيلو اذا ماكان 5 كيلو
وعلى فكرة انا مرضعة ترى وقالت لي الدكتورة هذا الرجيم
ينفع للمرضعة
حبيت افيدكم بتجربة شخصية
تتوقعو يضر المرضعة والا لا؟؟؟؟؟؟
مكسور قلبي وخاطري @mksor_klby_okhatry
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مكسور قلبي وخاطري
•
رفع
*شيهانه*
•
المرضعه تحتاج الى سوائل كثيره فيجب عليك ان تشربي سوائل طبيعيه
مثلا خذي كوب عصير برتفال او عصير تفاح او اي عصير طازج
انتبهي لا يجيك جفاف يالغاليه
مثلا خذي كوب عصير برتفال او عصير تفاح او اي عصير طازج
انتبهي لا يجيك جفاف يالغاليه
لا تغامرين اليوم وحده كاتبه عنه انه ضرها ما ناسبها اغمى عليها وجاتها احتراق في المعد ة لان الزبادي حار على الريق اخاف ما ينسبك
الصفحة الأخيرة