رجيم التمر والقهوه

رففع لعيونك

اي عادي يالغاليه


اشربي قهوه عربيه

وحتى اعشاااب ان بغيتي عادي

انا اليوم شربت فنجان قهوة
و4 رطب على الفطور
وبعدها بساعه شربت كوب لبن لأني ماشيه على رجيم التمر واللبن
احس عادي مايأثر
بالعكس الزنجبيل يحرق الدهون
وترى اسوي لي ترمس زنجبيل وقرفه
او زنجبيل وشاي اخضر ونعناع
ينحت الجسم تحت ويحرق الدهوووون
وترى رجيم التمر واللبن يبان ع الجسم اكثر من الوزن
انا لي 9 ايام على رجيم التمر واللبن الكل لاحظ تغيير في جسمي
بس ع الميزان احس مو باين ويحطم
يمكن ميزاني خربان>>>>>>> هههههه قلت قصة حياتي سوووووري
المهم انا بستمر لأخر يوم في رمضان واروح اوزن في النادي
بسالك انا دورتي في 22 اكمل رجيم او اوقف والله ما ادري محتارة؟؟

الله يجزاكم بالخير مااقصرتو

لاماياثر انا اسويه واشرب قهوه وكل شي تمام