رجيم التمر واللبن

الله يوفقك ويسهل لك يارب وتنحفين بصحه وسلامه

والله ان ودي اسويه لكن مافي إراده

وزني ماهو كثير لكن ودي انزل كم كيلو قبل الإجازه

وبالنسبه لكم ياعسل كيف حسيتي مع الرجيم .. نزل وزنك؟

وش الأشيآءالثانيه اللي تاكلينها باليوم ؟؟

..

انا كمان اليوم ثالث يوم برجيم الحليب والتمر..

ان شاءالله ربي ينحفنا واحنا بصحتنا وعافيتنا..

هلا مصرقعه بايعتها انا احس جسمس صار خفيف بس الي الحين ماوزنت احاول اكمل نهاية الاسبوع وبشوف
ومااكل شي غير التمر واللبن واذا بين الوجبات حبه فاكهه
واحبك امي يلا خلك معي وخلينا نشجع بعض علشان ماتضعف الاارده عندي وان شاء الله نننحف بصحه وسلامه

بالتوفيق اختي وصراحة اذكر من كم شهر عملته يومين ووزنت شفت فرق بصراحة من 69 حتى 66 واعلى شوي
لكن ما ادري شلي منعني رحت وطلبت من ماكونالد هههه

بس ان شاء الله اسويه مرة ثانية
وبسألج التمر الي تستخدمينه تمر سكري ( خلاص ) ؟
ولا رطب ؟