رجيم التمر واللبن

ياللة تكفون ابي تجارب تحمسني☹️☹️☹️☹️☹️💪🏻

ما جربته
لكن غريب جربتي رجيمات كثير مع رياضه ووزنك ماتحرك ؟
تأكدي من الغدة اذا فيها مشاكل لان كسلها ممكن يعطل الحرق ويسبب زيادة وزن مع صعوبة كبيره في النزول
اما اذا ماعندك مشكله وتبين تجربين رجيم التمر واللبن اقترح عليك تجربين النوع المطور
على الاقل فيه شوي تنوع لان اصلاً ممنوع الاستمرار على رجيم التمر واللبن اكثر من 3 أيام بعدها راح يأثر كثير على الصحه لانه نظام فقير جداً بالبروتين اللي نقصه يتسبب بذوبان العضلات واذا ذابت خلاص يتعطل الحرق بالجسم
شوفي رابط هذا الرد فيه طريقة رجيم التمر واللبن المطور
https://www.hawaaworld.com/sho...
وانا اشوف لو تسوين نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يعني يشبه الكيتو لكن دهون اقل وخضار اكثر يكون افضل من التمر واللبن المليان سكريات على الفاضي
وانصحك بتمارين الزومبا او الخمسه ميل او الرقص الشرقي بطريقة الرياضه لحرق الدهون ابحثي باليوتيوب وبتلاقين كثير مقاطع مفيده

الله يسعدك عواطف على ردك أستفدت من تعليقك وان شاء اللة ب ادخل الرابط
الله يحققق لك ماتتمنين ويسعدك💜💜

أستغفر اللة العظيم

سوي تحاليل حق فقر الدم وخمول الغدة وفيتامين د لأن الخلل فيهم يعيق نزول الوزن