رجيم التمر واللبن

مسا الخير بنات
مين تبلش معي برجيم التمر واللبن ؟؟؟
أنا اليوم مشيت على نظام التمر واللبن
وانا كنت جربته قبل كذا ونقصت 3 كيلو في 4 أيام
هو نظام ممتاز مابتحسي فيه بالجوع نهائي
رغم انك لما تقرأي الكمية بتحسيها قليلة لكن فعلا مافي جوع
النظااااااااااام مممتااااااااااااااااااااااااااااااز

مين يشجعني ونستمر عليه انشالله مدة اسبوع ؟

الي مابتعرف النظام
هو عبارة عن 3 كوب لبن او حليب
21 تمرة موزعة على اليوم

مثلا الافطار كوب لبن + 7 تمرات
الغداء كوب لبن+ 7 تمرات
العشاء كوب لبن + 7 تمرات

وهكذاااا


انا بانتظار الي حتشاركني بالرجيم انشالله ابتداء من بكرة