بنات في قروب للتمر واللبن في قسسم اللياقه اعتقد ها فتره ويقفلوه المشرفات وصاحبه الموضوع كل بعد فتره تنزل تجربتها للفائده انا بااذن الله بمشي عليه والتمر هو تمرالخلاص
كان وزني 87 وصرت 63 ونص وماعملت تثبيت رجع زاد ودحين برجع اسويه ان شاء الله قبل رمضان والرجيم ممتع من جد مع تمارين الفرنسيه والاوبتراك
حمستوني الله يسعدكم ... انا لازم انحف عشان ركبتي .. لان 10 كيلو تعادل 20 كثقل على الركبه للي عندهم مشاكل
دعواتكم لي ..
دعواتكم لي ..
بونيتا84
•
بنات في قروب للتمر واللبن في قسسم اللياقه اعتقد ها فتره ويقفلوه المشرفات وصاحبه الموضوع كل بعد فتره تنزل تجربتها للفائده انا بااذن الله بمشي عليه والتمر هو تمرالخلاص كان وزني 87 وصرت 63 ونص وماعملت تثبيت رجع زاد ودحين برجع اسويه ان شاء الله قبل رمضان والرجيم ممتع من جد مع تمارين الفرنسيه والاوبتراكبنات في قروب للتمر واللبن في قسسم اللياقه اعتقد ها فتره ويقفلوه المشرفات وصاحبه الموضوع كل بعد...
انا سويته ووقفت بس م صار ينفع لي الرجيم ذا رجعت له كذا مره وحاولت فيه بس مو راضي ينزل وزني ثابت جدا .. وهو الرجيم الوحيد اللي نفعني بس الحمدلله وزني ابدا م رجع زاد ايش اسوي نفسي اكمل عليه لو عندك فكره كيف دليني ي عسسل ابى انزل كمان 10 كيلو
Rony85
•
مبروك عليك وتتهني يا رب عقبال ما اقدر انا اواصل هالريجيم بس عجبتني فكرة الكسر تالت يوم احسن هيك من جهة جسمنا ما بيتعود عالريجيم ومن جهة تانية نحنا منحس بالتغيير شوي وبيضل عنا حماس وعزيمة نكمل مشكورة عطرح تجربتك موفقةمبروك عليك وتتهني يا رب عقبال ما اقدر انا اواصل هالريجيم بس عجبتني فكرة الكسر تالت يوم...
حلو اوي
مبروك عليكي يا جميل :)
مبروك عليكي يا جميل :)
الصفحة الأخيرة
وماصارلي اي دوخه ولاشي
وبكره الوزن
وان شاء الله حقلكم عليه بكره اوكي؛)
ان شاء الله نزل