بنات مررررحبا
انا لي يومين بديت الدايت وبكل امانه تعبانه شوي وخمول بس هي اول الايام متعبه
عاد انا مقرره اسويه اسبوعين بإذن الله مع مشي نص ساعه وما اجهد روحي يكفي قل الاكل 🤒
ع العموم بوافيكم بالنتائج بإذن الله وياليت نبدا قروب ونشجع بعض ولا تقفلون الموضوع ربي يسعدكم حسوا فينا نبي لمه وتشجيع شرايكم بنااااات منو تبي تبدا معاي او تقول تجربتها عشان اتحمس والهدف من النحف بكل امانه دهون ع الكبد وانا عمري ٢٧ بسس وزني ٩٧ اذا ما زاد 😂
خلينا نشجع بعض ونتحمسسسسس 🙏🏻🙏🏻
أمي قرة عيني @amy_kr_aayny
محررة فضية
رجيم التمر واللبن المعـدل تجربتي/ يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن مشرفات القسم
8
6K
هذا الموضوع مغلق.
يازين الصدف
•
انا بديت فيه لي أسبوعين مع يومين أوف والحمدلله نزلت 4 كيلو
انا بديت فيه لي أسبوعين مع يومين أوف والحمدلله نزلت 4 كيلوانا بديت فيه لي أسبوعين مع يومين أوف والحمدلله نزلت 4 كيلو
ماشاء الله مبروك .... عساهم مايردون ❤️❤️
الله ييسر امرك يارب وينحفك بصحة وعافيه بس ماقلتي وش التعديل اللي سويتيه ؟؟الله ييسر امرك يارب وينحفك بصحة وعافيه بس ماقلتي وش التعديل اللي سويتيه ؟؟
الفطور والعشاء تمر ولبن
الغدا : بروتين وخضار دجاج وسلطه او بيض وزبادي او سمك والخ اهم شي بدون نشويات ❤️
الغدا : بروتين وخضار دجاج وسلطه او بيض وزبادي او سمك والخ اهم شي بدون نشويات ❤️
الصفحة الأخيرة