رجيم التمر و اللبن خبيرات دخلو

انا جربته 3 وجباات كل وجبة كاس لبن قليل او خالي الدسم مع 7 حباات تمر نزلت في اسبوع 3 كيلو مع اني خبصت فترات هو ناسبني بس وحده اعرفها سوته شهر كاامل وزادت 2 كيلو كلامها هي تقول ..

مشكورة حبيبتي على الرد الله يوفقك و يهنيك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شوفي اختي هو لك الحق تاكلي 21 حبة تمر في اليوم مع 3 أكواب حليب خالي من الدسم

انا شخصيا جربته

اول مرة نقصت تقريبا 2.7 كيلو في ثلاثة ايام و بعدها ثبت وزني و ما رجعت الحمد لله لكن جربته الأسبوع الماضي اسبوع كامل خسيت فقط 2 او 3 كيلو و الاسبوع هذا عملت رجيم عادي عشان اثبت وزني لكن رجع للاسف في هذي الايام

مشكووورة حبيبتي على الرد
في يوم مفتوح؟؟