مستيليه
•
ينفعها وبقووه لانو لو بداتي برجيم ثاني راح يتعب جسمك وخاصه العظام ويمكن بتزيدي لانو هو يشتغل عل الدهوون ويحمي العضلات عشان كذاا المفرووض يتبع منالبدايه عشان لو خبصتي او شي ماراح تزيدي بسرعه نفي لو رجيم عادي لانو يحرق الدهون والدهون صعب تتشكل مره ثانيه الي بعد تخبيص جامد مو اقل من 3 شهور عكس الرجيمات الثانيه الي من اول اسبوع تلاقي نفسك سمنانه مع رياضه تجنب الترهلات وشوفي الرشاقه الصحيه الي ماتاثر عل البشره والشعر
مستيليه
•
وكمان نقطه اول شي لازم تسوينه مع تمارين بسيطه مع اوزان خفيفه وكارديو تروح الدهون المتركزه عل اماكن الصعبه زي افخاذ والبطن والزنود بعد ماتنزلي قرابه 13 كيلو ابداي برفع اوزان ثقيله عشان تزيدي الحرق وماتعاني من ترهلات
برنسيساا
•
البروتينات الزائده بالجسم ممكن لا قدر الله تسبب سرطان
هذا اذا ما سببت مشاكل ثانيه
انتبهوا اعتدلوا
هذا اذا ما سببت مشاكل ثانيه
انتبهوا اعتدلوا
طيب كيف
•
دائم اسمع انا بمرحله التنشيف الان من الرياضين
لازم اقراء عنهلا
صاحبت الموضوع ربي يجزاك خير نبهتينا عليه
لازم اقراء عنهلا
صاحبت الموضوع ربي يجزاك خير نبهتينا عليه
مستيليه :
وكمان نقطه اول شي لازم تسوينه مع تمارين بسيطه مع اوزان خفيفه وكارديو تروح الدهون المتركزه عل اماكن الصعبه زي افخاذ والبطن والزنود بعد ماتنزلي قرابه 13 كيلو ابداي برفع اوزان ثقيله عشان تزيدي الحرق وماتعاني من ترهلاتوكمان نقطه اول شي لازم تسوينه مع تمارين بسيطه مع اوزان خفيفه وكارديو تروح الدهون المتركزه عل...
يعطيك العافية مستيليه
افدتيني بمعلومات مفصلة جزاك الله خير
افدتيني بمعلومات مفصلة جزاك الله خير
الصفحة الأخيرة