يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
:icon18:بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (رد السلام واجب)
:D
بنات انا سويتى بحث عن رجيم التوست مالقيت شي يطيب القلب قلت انا بجرب على نفسي بشوف
انا اليوم 3 يوم لي بهاذا الرجيم والحمدلله نزلت كيلو :D
دحين بكتب الرجيم وانا باذان الله الوحد الاحد انو استمر على الرجيم من غير ما طفش لان الرجيم يشبع مره ونايس رجيم وراح اكتب ايش صار معي بس عادي ابي تشجيع منكم وراح اشجعكم انا كمان
خلاص نبي نحف :06:انا الحمد لله الين الان نزلت 14 ك خلال 5 شهور وبستمر الين اشوف 55ك حلمي يكون وزني كذا ادعولي تكفون اني انحف بسرررررررررعه وقت
نبدا الرجيم الي هوووووووووووووووووووووووووووو.لاتنسون الرياضه لو ربع ساعه
وهاذا الرجيم ينزل 5 ك بالشهر .والله اعلم
الفطور(حبتين توست بر ..بيض مسلوق او مقلي بزيت زيتون قليل او جبنه قليل الدسم )
الغدا(حبتين توست ..محشي بالحم او تونه اودجاج مع الخيار وطماطم )
العشاء(حبتين توست .بيض مسلوق .بيض مع البصل والطماطم .اوتونه او جبنه)ممكن يكون كاس لبن العشاء لو مالك نفس
ملاحظه
ممكن مع وجبة الفطور كوب حليب قليل الدسم او شاي..ممكن مع الغدا سفن دايت او عصير برتقال
مع العشاء ممكن شاي .
استعملو سكر دايت افضل ولي ماتحب السكر الدايت لكي ملعقتين صغير حقتى الحلى سكر
ضروري شرب مويه لترونصف باليوم
يعني تشربي 5 قارورة المويه الصغيره الي تجي بنصف ريال او 3 قارورة اما ريال
واي شي تبون انا جاهزه لكم امانه ابي دعوه انو استمر وصل 55ك تكفون انا دحين وصلت 67ك الله يسعدكم وينحفكم مثل ماتبون احبكم بالله اختكم ام رايف ..لاتنسون توكل على الله قبل بدا الرجيم
ام رايف وحمودي @am_rayf_ohmody
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتو
جزاك الله خير
وشكلة مرة حلوووة لأني أحب التوست مرة
والله ينحفك بصحة وعافية ومايرجع وزنك اللي خسرتية للأبد
جزاك الله خير
وشكلة مرة حلوووة لأني أحب التوست مرة
والله ينحفك بصحة وعافية ومايرجع وزنك اللي خسرتية للأبد
ياحياتي يسلموووووووووووووووو على الرد الحلوووووو فيدتكم والله ايوه الرجيم حلو وسهل مشبع مررررررررررررررره
و***** الله بس افضي شويات بكتب مشروبات سهل وتنحف وافضل جهاز يرسم جسمكم رسم والله يشهداء علي عن تجربه مني انا
و***** الله بس افضي شويات بكتب مشروبات سهل وتنحف وافضل جهاز يرسم جسمكم رسم والله يشهداء علي عن تجربه مني انا
رومآنس
•
رجيم التوست حلو وانا جربته
وكنت انزل في اليوم نص كيلو
بس انا كنت آكل 2 توست وشريحة جبن قليلة الدسم وطماطم
وآكل منها 4 وجبات في اليوم
وكاسين حليب
بس عيبه التوست يجوعني بسرعه ويفتح شهيتي زياده
وكنت انزل في اليوم نص كيلو
بس انا كنت آكل 2 توست وشريحة جبن قليلة الدسم وطماطم
وآكل منها 4 وجبات في اليوم
وكاسين حليب
بس عيبه التوست يجوعني بسرعه ويفتح شهيتي زياده
الصفحة الأخيرة
سهل وخفيف
جاري التجربه