رجيم التوست (من اختراعي)وصفه اسبوعين!! معقوله :|

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته :32:
بنووتات بليز ابي مساعده :06:
شوفو نظآمي وقولو بالله كم تتوقعون انحف باسبوعين؟ :35:
الايام زي بعض باختلاف بسيط :04:
الفطور: توست نخاله او بر محمصه مع لبنه + خيآر
الغدى : توست بر او نخاله محمص + شريحه جبن
العشآ:توست بر او نخاله محمصه مع شريحة جبن +_ عصير خالي السكر

ابي مساعدتك بلييز الله يوفقكم ^_^