أسرار السحاب .. :

ياهلاوالله بكامن ..موانتي كامن اللي بقروب حب اللوللو;) تسلمين حبيبتي جزاك الله كل خيرعلى ردك انا ياقلبي كتبت للبنات لجل اسمع ارائهم بالرجيم لاني موسوسه منه شوي ههههه وقلت بعدمااسمع منهم اشوف وش اقرر بالاخير:a_smil08: ان شاءالله ربناييسروالليله اخد قراري اسويه ولامااسويه:huh: والف سلامه على البنت اللي حكيتي عنها ان شاءالله ماقدامهاالاالعافيه

ياهلاوالله بكامن ..موانتي كامن اللي بقروب حب اللوللو;) تسلمين حبيبتي جزاك الله كل خيرعلى ردك انا...

حب اللؤلؤ :

السلام عليك اسرار انا داخله مستعجله بتعرفي ظرف الاجازه اولا النظام مو بروتيني ا(البروتيني) اللي بكون بي مصادر الحيوانيه بدون نشويات نهائيا ا راح احكي الك الفرق بين النظام البروتيني والدرقي البروتني بكون مصدر الطاقه للجسم هو البروتني الحيواني والطاقه الناتجه هي طاقه فيها كيتونات(وهي ماده كلها سموم بتاثر على الكلى) وهذ خطير اماالنظام الدرقي نظام متكامل وفيه نشويات وهي مصدر الطاقه النقي للجسم كل نظام فيه خبز او نشويلت ما منه خوف واما حاجه الانسان اليوميه من البروتين الحيواني 200 غم كمان احنا علىالغذاء فيه بروتين حيواني وهذا اعتيادي واما على العشاء ياخذ الانسان لبنه او جبنه تستبدل بروتين حيواني عادي اعملي متلي خذي على الغذاء 100 غم بروتين حيواني دجاج او سمك وعلى العشاء 100 غم واذا انا اخذت لحمه على الغذاء 100 غم اخذ على العشاء بروتين حيواني 50 غم او اقل اما النظام الدرقي فهو نظام صحي ليش خايفه من الدرقي نظام غذائي متكامل /بروتين/نشويات/البان/خضروات/دهون وممكن تاخذي حبه فاكهه لما تشعري انك ناقص السكر احنا الدبات عنا طاقه كبيره يعني في بدايه الجيم لو ما اكلنا فاكهه سكريات ما بضر لانه عنا طاقه كبيره:33:

السلام عليك اسرار انا داخله مستعجله بتعرفي ظرف الاجازه اولا النظام مو بروتيني ا(البروتيني) اللي...