رجيم الحمل

س1:هل هناك رجيم للحامل؟
وهل اذا نقص من وزنها نتيجة الرجيم يؤثر على صحة طفلها؟
س2:ماهو الدايت المفيد الذي يساعد على نقصان الوزن في فترة الحمل؟؟
وهل تناول الملح والسكر ضروري أم لا؟؟

ماهي الرياضة الأنسب؟؟
افيدوني في ذلك جزاكم خيرا واتمنى اعطائي وصفة رجيم تفيدني من طريق اختصاصية التغذية في هذا المنتدى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:p