rose200445 @rose200445
عضوة نشيطة
رجيم الحوااااااااااااااااااامل (ساعدوني)
يابنات المنتدى انا حامل ووزني زايد المشكله اني خايفه يتدبل وزني واذا تدبل مصيبه وانا الان في الشهور الاولى وشكلي مقبول لكن المصيبه الاشهر الاخيره ياليت اذا كان فيه رجيم للحوامل تفيدوووووووووووووووووووووووووووووووني وذا فيه روابط حطوها علما بان جسمي في الشهوور الاخيره يختزن الماء والاملاح وجزاكم الله خير:( :( :( :( :( :(
1
441
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بما اني غير مجربه للحمل وزيادة الوزن بعطيك تجارب صديقتين غاليين عندي
الاولى
طبعا من الخوف من الزيادة
كانت تمشي على نظام نباتيين
ملوخية
وسبانخ
وخضار سوتيه
وفاكة على الفطور وعلى العشاء فقط
بالاشهر الاخيره والمعني التاسع
اضافت الحليب والزبادي
وطبعا استمرت عليهم بعد الولاده
وطبعا زاد وزنهاااا مع الحمال
بس بعد الولاده
كله راح
باقي 4 كيلو وان شاء الله بتنزلهم
حاليا وزنهااا 69
الثانية كانت تعمل رجيم عاديي كيميائي
وسعرات
وتنوع
وبرضو زادت
لكن مشاء الله عليها ما كانها كانت حامل
انتي ديري بالك على الي في بطنك واهم حاجه الحليب عشان نقص الكالسيوم الي ممكن يصير مع الحمل
وبالسلامه ان شاء الله