رجيم الخمس ايام

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هذه طريقه مضمونه ومجربه لانقاص خمسه كيلو فى خمسه ايام (وادعولى)

اليوم الاول والثانى
الافطار:كوب شاى او فنجان قهوه بدون سكر+ ملعقه عسل + شريحه توست
الغداء:ربع فرخه او 100 جرام لحم او 2 بيضه مسلوقه + شريحه توست
العشاء:100 جرام لحم او فراخ او 2 بيضه + شريحه توست

اليوم الثالت والرابع:
الافطار:2 برتقاله او 2 تفاحه
الغداء: طبق خضار سوتيه او شوربه خضار + شريحه توست
بين الغداء والعشاء 2 برتقاله او 2 تفاحه
العشاء: 2 شريحه توست

اليوم الخامس
كوب زبادى + 3 كوب عصير طماطم + 3 شريحه توست
موزعه على الثلاث وجبات
وبـالتوفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــق
وبشرونى بالنتائج