احس اكله كثير يارب ينحف بجد بجربه اسبوع وربي ييسر الامور

جزاك الله خير

ان شاء الله بحاول اطبقه بس ابيه مع الرياضه وانا بدخل نادي نهاية الشهر الجااي ان شاء الله تفيد معي وأستمر لأني من النوع اللي يمل بسرعه


الله يعيننا ويقوينا وينحفنا من غير شر

ماشاء الله اول رجيييم يناسبنى خياراته
مشكوره حبيبتى
ان شاء الله باجربه ومتاكده انى راح انضبط فيه
لانه سهل ومو معقد وفيه خيارات متعددده
تسلمين ياقلبى يعطيك العافيه

هذا ريجيمي الي نقصت عليه 6 كيلو بشهر ونص والحين برجع من بكرا باذن الله

جداااااا رائع يابنات