صراحه كلام منطقي 100%وتقريبا معظمنا وانا اول وحده اذا قررت اعمل رجيم بحس حالي ميته من الجوع مع اني في الايام العاديه ما باكل كتير بس فكرة الرجيم بتخرقب علي وبتخليني اجوع بسرعه وبصير اشتهي كل شي ممنوع حتى لو ما بحبه ففكرة التخفيف هي احسن شي يعني االوحده تاكل كل شي بس باعتدال يعني لا حرمان ولا شي يعني بتاكلي من طبيخ البيت وكل شي بتشتهيه وانا قرات موضوع لاخت من العضوات الصراحه هو قمة المنطق وكان عنوانه على ما اعتقد رجيمي من صحني يعني بتاكلي اكلك عادي بس تخفيف ادا كنتي بتاكلي مثلا 15 ملعقه بتخففي منهم كل مره شويه مره 14 ومره 13 المعده بتصير تشبع بالتدريج وهيك لحتى المعده تتاقلم مع الاكل القليل وبدون حرمان والعشا يكون خفيف احسن عشان الهضم
يعني الزبده بلا حرمان وبلا شي التقليل من الاكل هو احسن نظام غذائي نمشي عليه ونعود جسمنا عليه واهم شي انه ما نستعجل النتائج لانه الي بيروح بسرعه بيرجع اسرع
والرياضه اليوميه لو على خفيف برضو بيساعد الجسم على الشد وعدم الترهل بيصير عاده من عاداتنا اليوميه الي ما رح نقدر نستغني عنها
يعني الزبده بلا حرمان وبلا شي التقليل من الاكل هو احسن نظام غذائي نمشي عليه ونعود جسمنا عليه واهم شي انه ما نستعجل النتائج لانه الي بيروح بسرعه بيرجع اسرع
والرياضه اليوميه لو على خفيف برضو بيساعد الجسم على الشد وعدم الترهل بيصير عاده من عاداتنا اليوميه الي ما رح نقدر نستغني عنها