السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي ارجو منكن اعطائي وصفه لمعالجة مرض القولون لانه بهدلني بهدله
ولكن جزيل الشكر اذا تركتو لهذا الموضوع مجال للنقاش

ناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااطرة باقي الرجيم ولا عليج امر:55:

لاني تحمسسسسست ومابي اوقف ان شاء الله الا بعد العيد:09:

واشوف يا انا يا السمنة :mad: خلاص حطيتها براسي

الاسبوع الثالث والاخير
------------------------

الفطور:
--------
3 تمرات مع ماء

1-صحن تشريبه+2قطعة لحم أو نصف دجاجه+سلطة
2- عدد 2 همبرجر أو شريحة لحم +سلطة+ربع خبزة+عصير

>>>>>>>يوم وترك
يعني يوم تشريبه ويوم همبرحر الى اخر الاسبوع

بعد التروايح
-------------
عصير او حبة فاكهه او قطعة حلو

السحور
---------
1-خس مع خضروات +لبن أو روب+2 فاكهه
2- عدد 2 شريحة توست+جبن أو لبنه أو بيض+سلطة+حليب

مشكوووووورو حبيبتي ما قصرتي وسوري على الازعاج:24: :24: :26: :26:

العفو ولا ازعاج ولاشي
الله يوفقج وتصيرين منيكان بالعيد