رجيم الدلوعات..

سلام عليكم

رجعتلكم يابنات من جديد وكلي حماس انشالله
جبتلكم رجيمي الي بديت فيه اليوم الاثنين وبستمر عليه تسعه ايام باذن الله
وقلت مايغلى عليكم ...عشان الي حابه تستفيد منه ..ونشالله بقولكم نتايج ..ادعولي ياررررب
الرجيم انا ماجربته ... واخذته من دكتوره قلتلها ماقدر استغنى عن الحلا اهم شي بحياتي ..
ونبدا فيه بسم الله ...

الفطور :
1 كراسون +شاي بدون سكر

--------------------------------------
الغداء :
1- سلطه بدون زيت + شريحه هبرغر + ربع خبز بر

2- سلطه بدون زيت + خمس ملاعق مكرونه بصلصه الحمراء

3- سلطه بدون زيت + نصف باكت اندومي

4- سلطه بدون زيت + هدوق مشوي + ربع خبزه بر

------------------------------------------
بين الغداء والعشاء:

1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه

2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه

3- واحد شبس ليز


------------------------------------------
العشاء :
عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والموز