رجيم الرضاعه

والله ما عندي فكرة عن الرجيم بس بقلك تجربتي وانا كنت قلل من كمية الاكل الي اكلها وحاول قدر المستطاع ما اكل شي بين الوجبات ابدا وابتعد عن الحلويات والكيكات والبسكويت والشيبس .................
وعلشان ما يقل الحليب عندي كنت اشرب سوائل متل حليب وماء واقلل من العصائر واكل بدالها فواكه ما عدا( الموز والعنب والمانجا والتمر
والحمد لله خلال اشهر قليلة بيعود الجسم لوضعة الطبيعي





على الهامش حبيت اقلك انو اسمك كتير حلو ما شا الله

هلا اختي المشتاقة ..

انا بعد مثلج ودي اسوي ريجيم وانزل وزني بس عندي بنت عرها سبع شهور و ما احب افطمها و احرمها من الرضاعة الطبيعية ..
والله زوجي انتبه لوزني وقالي ترى انتبهي لعمرج ..

ياا بنات تكفون ابي حل ارجوووووكم ...

مافي حل للي ترضع ..الا انها تقلل من الحلويات ..وتطيح تطيح تطيح تطيح بالرياضة والمشي...

عن تجربة نزلت عشرة كيلو بهذي الطريقة بحملي الاول ...

ولا تنسون ان الرضاعة يبين تاثيرها على الشهر السابع من عمر الطفل ..حيل راح تحسين بفرق ..

لان الرضاعة معروف عنها علميا وطبيا تحرق ما بين 200 الى 500 سعرة حرارية باليوم!!!!:o :eek:

وانا بعد عندي بنت عمرها 6 شهور وابي اسوي رجيم .......
وان شاء الله ابدا من يوم السبت 25 _ 12

اسوي رجيم التمر والحليب وامشي

انا ابنى عمرة 7 اشهر وزاد وزنى 15 كيلو بعد الولادة وذهبت لطبيب تغذية يوم الاحد الماضى واعطانى هذا النظام
الافطار:
رغيف عيش اسمر + بيضة +كوب \حليب قبل الافطار برتقالة

الغذاء:
رغيف عيش +سلطة+1\4 فرخة مسلوقة
بعد الغذاء بساعتين فاكهة ماعدا الموز والعنب والمانجو والبلح


العشاء:
نصف رغيف +كوب حليب
انا لى 4 ايام اطبق الرجيم ولكن اكل نصف رغيف فى الافطار وشاى بحليب وقطعة جبن , والغذاء كما هو ولا اتعشى
ونقص وزنى كيلو ونصف وارضاعة ما تاثرت:24: