بالتوووفيق وعسى تنحفي

انا باديه برجيم الزبادي والشمر من اليوم

يعني نفسك تقريباا

عسى ننحف بس

بالتوفيق بس انا بادية التمر واللبن اليوم بعد اذنك من تعرف يناسب فصيلة oوالا لا؟

أنا بعد ببداه بكره معكم
يارب أستحي وأكمل رجيمي

هلا اختي ..
انا ببدأ معاك
انا بديت الييوم كله ما اكلت غير زبادي وخيار
بس الزبادي قليل الدسم :( !!!
ماعليه ان شاءالله يجيب فايده نتأمل خير ..

يلا مع بعض

انا انا انا بعد بسووووووووي
بسويه هو وخلطه النخاله والشمر مع بعض يمكن يطلع نتيجه احسن
يسلمووووووو قلبو على الرجييييييييم
يالله هبوووو الب اكتيفيا
يالله ما اطول سلااااااااام