مرحبا بكم ملييييييييييييييييييييييييييييييييون
حقيقةً سميت هذا الرجيم بالساعة الخامسة لانه يبدء الصووووم من الساعة الخامسة عصرا حتى الخامسة فجرا.
طريقته انك تاكلين اكلك الطبيعي اللي تاكلينه في البيت او في العمل بدون زيادات من فطور او غداء وبعد الساعة الخامسة صوووووووووووم ماعدا شرب الماء الدافي فقط ..............................
لماذااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لان اكسدة الاكل والحرق تكون عالية جدا في الصباح وتتباطئ في المساء.
ثانيا/الشخص البدين لايستطيع الحرمان من اي شي بسرررررعة لانه تجي ردة فعل نفسية وجسمية اذا لم يجد نتيجة مرضية بسرعة فيمل ويصاب بالاحباط وياكل دبل اللي كان ياكله اول .
ثالثا/اخسررري وزنك وحافظي على جمالك ,
رابعا/النوووم على بطن فاضي اساس الصحة.
خامسا/شرب الماءضرررورري ودائما املئي علبة بيبسي العائلية ماء كل يوم واصرري انك لازم تخلصيها الفجر والحكمة من وضع الماء في العلبة راح تتكيفي نفسيا انه بيبسي وحتى الريحة.
لاتنسونا من خالص الدعاء وزني كان 128 ولآن 66 كيلو
قمر1423 @kmr1423
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما شاء الله ,,بس عندي سؤال
هل نزل وزنك بهذي الطريقه بس او اتبعت رجيم اخر وكم المده؟؟؟؟والمشكله اني اسهر في الليل وانام النهار
هل نزل وزنك بهذي الطريقه بس او اتبعت رجيم اخر وكم المده؟؟؟؟والمشكله اني اسهر في الليل وانام النهار
الصفحة الأخيرة
الله يحفظك
ويوفقك
وجزاك الله خيييييييييير