الصامولي بكبره ينفخ
كيف صارت ؟
اللي اعرفه ان اللي تبي تتبع اي دايت لازم يكون خالي من الخبز الصامولي ....الخ

الصامولي ماينفخ اذا اكلتيه باعتدال

وانا قريت تجارب لنفس الرجيم وكان نزولهم حلو

في الاسبوع 2او3كيلو

بس الفطور صموله والغذاء صموله تحشينها بأي شي مع سلطه

والعشاء زبادي

اروع رجيم جربته زمان ونقصت 5 كيلو بالشهر ما شاء الله وان شاء الله ارجعله قريباً
على فكرة النقص البطيء في الوزن يكون احسن وما يرجع بسهوله .