ام الأولأد الحلوين
•
عطونا تجاربكم..
والله حتى انا بديت فيه من يومين وقست طلعت ناقصه كيلو بس مدري منه ولا من الرياضه
عاد انا مو صحبه مره مع الرياضه المشي بس مرتين بالاسبوع ونص ساعه بس
اما نط الحبل كل يوم 500مره واحس نط الحبل مره مفيد وش رأيكم الي نحفني المويه ولا نط الحبل
اي صح نسيت اقولك بعد انا ماسويت هالرجيم كامل بس شرب المويه اما الاكل خففته بس اكل نفس اكلي قبل بس خفيف
عاد انا مو صحبه مره مع الرياضه المشي بس مرتين بالاسبوع ونص ساعه بس
اما نط الحبل كل يوم 500مره واحس نط الحبل مره مفيد وش رأيكم الي نحفني المويه ولا نط الحبل
اي صح نسيت اقولك بعد انا ماسويت هالرجيم كامل بس شرب المويه اما الاكل خففته بس اكل نفس اكلي قبل بس خفيف
الصفحة الأخيرة