رجيم السعرات الحراريه

وين الحوائيات ماهاذ العشم فيكم

للرفع

رفع

ريجيم السعرات يعني تشوفين جسمك شو السعرات اللي تناسبه وينزل أنا دكتوره سوت لي اياه وعطتني بس 1200 سعره حراريه ووعدتي اذا طبقته بحذافيره ومن غير رياضه انزل 5 كيلو بالشهر
وفيها ناس 1300 سعره وفي أقل وأكثر حسب وزنج وطولج

رفع