رفان @rfan
عضوة جديدة
رجيم السوائل
مرحبااااااااااااااا بنات الله يجزيكم خير ممكن تعطوني فكره عن رجيم السؤائل للأني مسويته من اربعه ايام وبس كيلو بليز لا تطنشوني ابا اعرف ايش اشرب ومشكورين:32:
4
746
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رجيم السوائل
: الفطور :
قهوه
: بين الوجبات :
كوب ماء
تفاحة
: الغداء :
عصير تفاح او توت مخفوق
: بين الوجبات :
كوب شاي بدون سكر
فراولة مقطعة
: العشاء :
اربعة الى ستة اوقيات من الدجاج او اللحم منزوع الشحم او السمك
نصف بطاطا مطبوخة بالفرن
خضروات مطهوة بالبخا ر
طبق كبير سلطة
: الحلوى :
فاكهة
ملاحظة :
1- يجب اخذ الموافقة من طبيبك قبل تطبيق هذه الحمية مع المراجعة الدورية له
2- ضرورة شرب ثمانية اكواب من الماءعلى مدار اليوم
3- يستمر هذا الرجيم لمدة ثلاثة اسابيع ثم ستلاحظين الفرق
: الفطور :
قهوه
: بين الوجبات :
كوب ماء
تفاحة
: الغداء :
عصير تفاح او توت مخفوق
: بين الوجبات :
كوب شاي بدون سكر
فراولة مقطعة
: العشاء :
اربعة الى ستة اوقيات من الدجاج او اللحم منزوع الشحم او السمك
نصف بطاطا مطبوخة بالفرن
خضروات مطهوة بالبخا ر
طبق كبير سلطة
: الحلوى :
فاكهة
ملاحظة :
1- يجب اخذ الموافقة من طبيبك قبل تطبيق هذه الحمية مع المراجعة الدورية له
2- ضرورة شرب ثمانية اكواب من الماءعلى مدار اليوم
3- يستمر هذا الرجيم لمدة ثلاثة اسابيع ثم ستلاحظين الفرق
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
لا شكر على واجب يا رفان
وبنات المنتدى مايقصرون بس اكيد منشغلين مع العيد
:27:
لا شكر على واجب يا رفان
وبنات المنتدى مايقصرون بس اكيد منشغلين مع العيد
:27:
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق