المغتربه 2009

المغتربه 2009 @almghtrbh_2009

محررة برونزية

رجيم السوائل

علاج السمنة والنحافة

بنات انا من امس بديت فيه لكن خبصت شويه اكل سندوتش مرتدلا واكلت كم حبه شكولاته وكم حبه حلى:icon33: بس يمكن عشانه البدايه:( تواسي نفسها
المهم اليوم وانا احس نفسي دايخه قمت شربت كوفي وكم حبه تمر وسويت لي قدر كبير شربة شوفان وقاعده اشرب منه عشان كل مااحسيت بالجوع ماتسول لي نفسي شربة الشوفان قدامي :44:
من فيكم جرب رجيم السوائل وكيف طريقتكم اخاف انه غلط وش رايكم فيه وهل الشعر يتساقط
انا من متى وانا ابا ازحزح ال15 كيلو ماني قادره من تغربت وانا وزني يزيد اففففففففففف منك يالشكولاته:mad:
وعلى فكره اخربها لما اطبخ لزوجي اش اسوي كيف تعاملتم مع ذي النقطه اقصد المشكله:angry:
محتاكه نصاءكم ودعمكم لي:icon28: صارت شركه
19
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

**أم أنس**
**أم أنس**
رفع
marwaaa
marwaaa
up
أناوالصمـــت
أناوالصمـــت
للرفع مااعرف طيب اذا اكلتي مع زوجك حطي لك صحن سلطة وعليها اربع ملاعق رز وبس كولي

لا تحرمين نفسك ترى عن فجئة تملين سوي تخفيف للاكل

وحرمان من اكل الشوكوولاتة الا قطع صغيرة باخر الاسبوع

اما الدسم والمقالي والحلويات حاربيها واكثري من شرب الماء والزنجبيل والليمون والنعناع
وليده
وليده
عندي وعندك خير ها ال15 مدري متى بتروح عاد 10 تكفي خخخخخخخخخ

انا اليوم باديه برجيم يشبه له يعني فواكه تقريبا على عصيراتها وابتقهوى عادي واكل تمر والله يكتب اللي فيه خير والتمر عشان ماتدوخين ويعوضك

وانا رجيم السوائل قريته من زمان اي شي سائل تشربيه بس عصيرات شوربات وغيرها بس نصيحه تبين تنزلين كثير خلي عنتس كويكر الشوربه اذا مره تبين شوربه سوي خضار واطحنيها سايله واشربيها

والله ينحفنا بصحه وعافيه
المغتربه 2009
المغتربه 2009
بنات صحى زوجي الساعه 12 وسويت الفطور فول وحليب بالشاي وخبز بر وافطرت معاه
ثم شربي كوب كوفي وملعقه كبيره شكولت
ورحت السوبر ماركت وشريت شبس لكتاكيتي واكلت واحد شبس
وكوب عصير انا ناس
ولان ابا اتعشي بيض



بنات من جد واصله حدي معصبه خربت ابو الدايت كيف الحل