سندوسه .. يسلموووووو والله يبارك فيك وعقبالك انتي ...
ام سلمان الباحثه ..
يسلمووووووووو على معلوماتك .. جزاك الله الف خير ..
الشوربه زين ان سلقت خضار وطحنتهم وشربتها ما فيني حيل اتفنن ابد ابد ابد ..
كيفكم بنات انا عملت رجيم السوائل 3 ايام وامس كان آخر يوم
عجبني وايد يسد النفس وماتشتهين تاكلين
بس ياتني الدورة وقفت اليوم وسويت تخفيف اليوم
وممكن ارجع لرجيم السوائل
كنت اشرب كوفي ولبن وشوربة وعصير برتقال وتفاح وروب وزبادي
بس في شغله محيرتني انا اليوم وقفت السوائل اشي اكله معدتي تعورني وترفض الاكل والشهيه مسدوده على الاخر
عجبني وايد يسد النفس وماتشتهين تاكلين
بس ياتني الدورة وقفت اليوم وسويت تخفيف اليوم
وممكن ارجع لرجيم السوائل
كنت اشرب كوفي ولبن وشوربة وعصير برتقال وتفاح وروب وزبادي
بس في شغله محيرتني انا اليوم وقفت السوائل اشي اكله معدتي تعورني وترفض الاكل والشهيه مسدوده على الاخر
بنات كيفكم
مشكوره قلبو بنت حواء ع التشجيع
واليوم بديت في الرجيم والاراده ساعه فوق وساعه تحت بس احاول اني مياخبص
لان البدايه صعبه بعدين الجسم يتعود ع الرجيم من كثر مانجرب عرفنا كل شي خخخخخخخخخ
بروح الحين امشي لي ساعه
مشكوره قلبو بنت حواء ع التشجيع
واليوم بديت في الرجيم والاراده ساعه فوق وساعه تحت بس احاول اني مياخبص
لان البدايه صعبه بعدين الجسم يتعود ع الرجيم من كثر مانجرب عرفنا كل شي خخخخخخخخخ
بروح الحين امشي لي ساعه
اسرار الوجود
هالشي مرررررررره عادي وطبيعي لان معدتك تعودت ع قلة الاكل كله سوايل
يعني تدرجي معاها في الاكل لين تتعود خليك خضار فواكه بالبدايه
انا لمن اسويه وارجع اكل حتى فمي احس بوجع فيه كن احد يقرصني لانه ماكان فيه اكل
بس كم مره اكل ويرجع الوضع طبيعي
موفقين
هالشي مرررررررره عادي وطبيعي لان معدتك تعودت ع قلة الاكل كله سوايل
يعني تدرجي معاها في الاكل لين تتعود خليك خضار فواكه بالبدايه
انا لمن اسويه وارجع اكل حتى فمي احس بوجع فيه كن احد يقرصني لانه ماكان فيه اكل
بس كم مره اكل ويرجع الوضع طبيعي
موفقين
الصفحة الأخيرة
انا الحين بالرجيم المركب مدته 8 اسابيع اذا ماوصلت للوزن اللي ببالي راح اسوي السوائل
واعتقد لو بسويه اخلي فطوري حليب قليل دسم مع سكر تروبيكانا وشوي نسكافه
والغدا بادية شوربة
والعصر كوب عصير فواكه فرش
والعشاء بادية شوربه ويكون قبل س8
عاد تفنني بالشوربه ووسعي:cook: صدرك