السلام عليكم كيفكم يا حلوات
طبعا كلكم تعرفو الشربه الحارقه وطريقتها:cook:
بس مدري ليش بعضكم يقولو طعمها مو مستساغ وبالقوة نشربها ومن دا الكلام
فقلت خليني انزلكم مقاديراختي وشوفو يمكن يكون في اختلاف او شي
لانه شربه اختي صح مو مرة لزييزة بس على الاقل طعمها جدا مستساغ
المقادير:
ملفوف
كرفس
جزر
فلفل رومي
بصل اخضر او ابيض
شويه بقدونس
شويه كوسه
نص مكعب او مكعب كامل ماجي
الخضروات تقطعوها وسط وتحطوها مع بعض الجزر والفلفل والبصل نفس المقدار يعني بصل اخضر زبديه صغيره وفلفل رومي زبديه صغيره وكده
ماعدا الملفوف والكرفس تكون الكميه مضاعفه يعني زبديتين ملفوف وكرفس مقطع
والكوسه اقل والبقدونس اقل
واذا مثلا عملتي بصل وفلفل وجزر زبديتين تخلي الملفوف والكرفس 3 زبادي
ياارب تكونو فهمتو عليا:06:
=====================
نجي للريجيم على حسب طريقه اختي << لاني لقيت في بعض المنتديات طرق تانيه
اول يوم:
شربه + فواكه
ثاني يوم:
شربه + خضروات
ثالث يوم:
شربه + خضروات + فواكه
رابع يوم:
شربه + موز + حليب
خامس يوم:
شربه + بروتين + طماطم
سادس يوم:
شربه + رز اسمر + ماكولات بحريه
سابع يوم:
شربه + عصيرات
===================
واحيانا اختي تعمل سادس يوم وسابع يوم كله عصيرات
...........................
يا بنات الريجيم دا بالطريقه دي اختي جربته اكتر من مرة وكل مرة ما شاء الله تنحف من 4 الى 7 كيلو
وانا اليوم ليا اول يوم وان شاء الله حستمر عليه 6 او 7 ايام وحقولكم النتييجه
وموفقيين
سوسو شقيه @soso_shkyh
محررة برونزية
رجيم الشربه الحارقه على طريقه اختي من 4الى 7 كيلو بالاسبوع .. مجررررربه
157
23K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وينحفني قولي امين
جزاك الله خير ووفقك الله فعلا طعم الشوربه حلووو
وميزه هاالرجيم ماتحسي بجووووع