السلام عليكم
كيفكم صباايا
ابي اسألكم لو سويت هالرجيم تتوقعون كم انزل واللي مجربه رجيم الصيام العكسي تفيدني الله يجزاها الجنه
الفطور: اي شي
الغدا:سلطه او تونه وخبز اسمر
العصر فواكه او عصير كيوي واناناس
وبعد المغرب اقفل فمي
ومشي ساعه يوميا واشرب شاي اخضر
انا خاطري انزل 20 في شهر
أدمنت صوته @admnt_soth_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ضجيج فرح
•
انا جربته قبل كم شهر
جربته ثلاث اسابيع تقريباً
تحسي نفسك اخف بكثير و النفسيه احسن
بالنسبه لي مابين كثير بالميزان بس ع الملابس وو جهي نحف شوي بس ما قدرت استمر عليه لأن تعرفين الطلعات بالصيف تصير بالليل :\
نزلني ٣ كيلو تقريبا و مارجعوا الحمدلله مع اني تركته من فتره
جربته ثلاث اسابيع تقريباً
تحسي نفسك اخف بكثير و النفسيه احسن
بالنسبه لي مابين كثير بالميزان بس ع الملابس وو جهي نحف شوي بس ما قدرت استمر عليه لأن تعرفين الطلعات بالصيف تصير بالليل :\
نزلني ٣ كيلو تقريبا و مارجعوا الحمدلله مع اني تركته من فتره
الصفحة الأخيرة
انصحك برجيم النقاط ممثالي جداا ومايعيش جسمك في جوع وحرمان ويرجع دبل ورجيم مريح جدا ماتحسين عمرك برجيم
والله يوفقك ..