رجيم الطازج

اكيد كل من دخل بيستغرب من الموضوع

هذا رجيم انا جربته من خمس سنين ونحفني ووصلني للوزن المثالي

لكن بكل صراحه هو من اختراعي يعني اي وحده عندها مشاكل صحيه مايناسبها

واحب اقول لكم اني كنت انقص تقريباً نصف كيلو كل يوم

وللمعلوميه انا اطبقه عشرة ايام فقط واقطعه

بعد انا فصيلة دمي b- يعني ممكن الي فصيلة دمهم مختلفه يشوفون اذا يناسبهم او لا

مانطول كثير واليكم رجيمي


الفطور

قهوة عربية + تمرتين + حبة بسكوت دايجستيف + شاي


العصر

كوب كابتشينو قليل الدسم


المغرب

قهوة + تمرتين


الساعه 8 الليل

دجاجة طازج + سلطة



بس كان ننزولي سريع وما كنت ارجع الوزن الي خسرته


شكلي بسويه من بكره ابي انقص كيلوين قبل العيد


ادعو لي