ابي انحف ابي انحف
ابي انحف ابي انحف

حلاء 18
•

ما شالله انا وياكم اختي باديه تخفيف تقريبا نظامي يشبه نظامج وبوزن اخر الاسبوع
صراحه مليييييييت ما شي لنا قياسات حلوه ولباسنا كله جلابيات عشان نستر المتن
انا طولي 171ووزني 113للاسف الشديد
يالله بسم الله نبدا
الله يسهل علينا وعيكم هذا الدرب ويارب تزهدنا بالاكل
موفقين جميييييعا
صراحه مليييييييت ما شي لنا قياسات حلوه ولباسنا كله جلابيات عشان نستر المتن
انا طولي 171ووزني 113للاسف الشديد
يالله بسم الله نبدا
الله يسهل علينا وعيكم هذا الدرب ويارب تزهدنا بالاكل
موفقين جميييييعا

اول ما قمت شربت ماي
وكان فطوري بيضه + خبزه صغيره+جنه ق الدسم+ حليب بالنسكافيه مع شوية سكر
وكان فطوري بيضه + خبزه صغيره+جنه ق الدسم+ حليب بالنسكافيه مع شوية سكر

صباح الخير للجميع
اليوم اصبحت وكأني انسانه ثانيه نسيت اللي حصل البارح لاني عرفت الخطأ وين
امس قبل النوم راجعت نفسي لقيت اللي خبص عليه اني دخلت من رجيم لرجيم وهذا خطأ كان المفروض افصل بينهم لاني اكتشفت ان جسمي كان متعطش للنشويات وهذا اللي لاحظت اللي اغلب اللي خبصته كان نشويات لاني كنت متبعه للبروتينات
لكن هذا صار ماضي اليوم يوم جديد:7_5_131:
اليوم فطوري كان شريحة توست بملعقة عسل+نسكافه بسكر دايت
وبأكثف التمارين اليوم عقاب لنفسي :7_5_127:
قود لك يابنات :heart:أحبكم كثير
اليوم اصبحت وكأني انسانه ثانيه نسيت اللي حصل البارح لاني عرفت الخطأ وين
امس قبل النوم راجعت نفسي لقيت اللي خبص عليه اني دخلت من رجيم لرجيم وهذا خطأ كان المفروض افصل بينهم لاني اكتشفت ان جسمي كان متعطش للنشويات وهذا اللي لاحظت اللي اغلب اللي خبصته كان نشويات لاني كنت متبعه للبروتينات
لكن هذا صار ماضي اليوم يوم جديد:7_5_131:
اليوم فطوري كان شريحة توست بملعقة عسل+نسكافه بسكر دايت
وبأكثف التمارين اليوم عقاب لنفسي :7_5_127:
قود لك يابنات :heart:أحبكم كثير
الصفحة الأخيرة
والغداء راح يكون سمك مشوي بس علشان السمك مومتوفر اليوم راح ابدله بي تونه مع سلطه وبس
والعشاء راح يكون شابورة مع قطعة جبن مع شاي
ونشالله يعدي اليوم علئ خير بدون تخبيص مثل بعض الناس هههه