يسعدك يا ام فارس معاى ع الخط
حبيبتى انا كمان وزنى من شهر كان 77 ونص وهلق 71 كان نظام تخيف جدااا مع رياضة
طولى 170 سم
هدفى الاول هلق 65 والتانى 60 واثبت عليهم يا رب ع طووووووووووول
بانتظار باقى الاخوات يعنى لهلق بس انا وام فراس وينكمممممممممم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الكسولة
•
مررررررررررررحبااا أنا حابه أنظم ليكم ممممممممممممم
بس مش متأكده لأنو عندي الدوره هـالايام والزم نهتم بالجسم >>>> احم احم ههههههههههههه
والله كثير حلو لو أنزل 4كيلو بأسبوووووووع!!!
شوووفي انا ان شاااء الله برد ليكم خبر إذا خلاص أستقريت على رجيم العصاير
لأني حاليااا ماشيه على رجيم النقااااااااااااط :)
ووزني قبل أسبوع كان 82.700جرام وبكره بعد بوزن وبشوووف
واذا نويت ابدأ معكم ان شااء الله من يوم الأحد عشان أكون خلصت أخذت يوم بريك وخلصت من الدورة كمان.....
والسموووووووووحه حبايـــبي على الاطاله :)
بس مش متأكده لأنو عندي الدوره هـالايام والزم نهتم بالجسم >>>> احم احم ههههههههههههه
والله كثير حلو لو أنزل 4كيلو بأسبوووووووع!!!
شوووفي انا ان شاااء الله برد ليكم خبر إذا خلاص أستقريت على رجيم العصاير
لأني حاليااا ماشيه على رجيم النقااااااااااااط :)
ووزني قبل أسبوع كان 82.700جرام وبكره بعد بوزن وبشوووف
واذا نويت ابدأ معكم ان شااء الله من يوم الأحد عشان أكون خلصت أخذت يوم بريك وخلصت من الدورة كمان.....
والسموووووووووحه حبايـــبي على الاطاله :)
الصفحة الأخيرة
طيب ياريت كل مشتركة تكتب الطول والوزن علشان نعرف كم حتنزل
انا بالنسبة لي طولي 167
ووزني كان قبل شهر 73.5 وهلا صار 68
وحابة اوصل 65 كهدف اول و 57 كهدف تاني
يلا يا بنات الكل يشارك ويشجع
هو اسبوع واحد رح نجرب وان شاء الله نستفيد