رجيم الـ7 لقمات ع الوجبآت ../قديم

السلام عليكم .. 

طبعا باقي ع الصيفيه والزواجات 3 شهور. . 

وكالعاده ننتبه في الآونه الأخيره لنفسنا ..

انا دايم اقرا عن رجيم السبع لقمات غير عن رجيم اللقيمات الي له نظام خاص .. لا اقصد سبع لقم عند كل وجبه وتقومين .. من جربته بنات .. بإذن الله ناويه عليه بس كنت ابغا دافع حلو ايجابي يحمسنا كيف هالرجيم ممتع ونتايجه كيف وهل بتعود علئ قل اللقم ..

افكر اقول هو حلو يعود البطن على الاكل البسيط وناكل من الموجود .. وهالايام فيني كسل مابي لاسعرآت ولا نقاط .. ولا رجيم له نظام خاص ..

قلت بسوي هذا 7لقمات عند الفطور والغدا والعشا .. والعصر سناك اذا كان حلا قد علبة الكبريت بيكون حجمه?  ومسموح كوب مشروب ساخن مو دسم كثير .. 

وعند الجوع بين الوجبات حبة فاكهه او خضار ..
وطبعا المشي ماننسى منه .. 
حتى لو فاتتنا وجبه عادي نعوض بس سبع لقم?  يعني مامزيد عن 21 لقمه .. 
طبعا وزني كبير بينفع ان شاءالله فيني .. 


ها بنات من جربته ؟ او شافت موضوع ان احد جربه .. بحث قوقل معاده زي زمان يرضي الخاطر مايطلع بحوث كثيره ..