ترررف511

ترررف511 @trrrf511

عضوة جديدة

رجيم الـ 7 لقيمات

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته






حبيباتي باختصار انا وحده ما احب حد يعلق عليه ويقول مسويه رجيم ولا خربت الرجيم او او او


و جزاها الله خير وحده من بنات المنتدى كتبت عن رجيم هي سوته وعباره عن لقمات محدده
رابط الرجيم
https://www.hawaaworld.com/%D8...




يعني اول شي بدت 7 لقمات ف الثلاث وجبات


ونزل وزنها وبعدين يوم شافته ثبت نقصت عدد اللقمات الى 5 لقمات


وخلال 5شهور تقريبا نزلت 21 ف ها الحدود




حبيييييييييييييييييته والله حبيته




بديت من اليوم والحين ف هالنظام




طبعا مع الرياضه 45د مشي


+


شرب 2-3 لتر ماء يوميا








فاللي حابه تشترك معي تشجعني واشجعها انا جاهزه




طولي 170


وزني 113


الوزن المطلوب الوصول له 70
5
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الحب عنوااني
الحب عنوااني
الله يقويك عزيزتي
زهرة السوسن 2000
زهرة السوسن 2000
الله يوسع عليك ويسعدك
نسيم بحر33
نسيم بحر33
ماشاء الله تجربتها روعه
الله يقويك ويخفف عنك يارب
انا لازم انزل ١٥ كيلو
فرآوله..
فرآوله..
🙋🏻‍♀️الله يقويك يارب ♥️
ترررف511
ترررف511
يسلموا حبيباتي ع الردود مافي وحده منكن بتكون معي