السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي باختصار انا وحده ما احب حد يعلق عليه ويقول مسويه رجيم ولا خربت الرجيم او او او
و جزاها الله خير وحده من بنات المنتدى كتبت عن رجيم هي سوته وعباره عن لقمات محدده
رابط الرجيم
https://www.hawaaworld.com/%D8...
يعني اول شي بدت 7 لقمات ف الثلاث وجبات
ونزل وزنها وبعدين يوم شافته ثبت نقصت عدد اللقمات الى 5 لقمات
وخلال 5شهور تقريبا نزلت 21 ف ها الحدود
حبيييييييييييييييييته والله حبيته
بديت من اليوم والحين ف هالنظام
طبعا مع الرياضه 45د مشي
+
شرب 2-3 لتر ماء يوميا
فاللي حابه تشترك معي تشجعني واشجعها انا جاهزه
طولي 170
وزني 113
الوزن المطلوب الوصول له 70

ترررف511 @trrrf511
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الحب عنوااني
•
الله يقويك عزيزتي




الصفحة الأخيرة