بناااااااااات انا بديت فيه امس وضعفت عليه كيلو

يارب انحف

بنات انا ببدأ بكرة ان شاء الله (صراحة النتائج مبهرة ماشاء الله)
وبسير اليوم الدكان وبشتري super ring الأزرق بالجبن (اموووت فيه) هو الكيس فيه 70 سعرة وأنا بحاول اخذ من 5 الى 8 اكياس يعني لو 5 اكياس بيكون بس 350 سعرة ولو 8 اكياس بيكون 560 سعرة
نصيحة : تجنبوا الشيتوس لأن فيه سعرات كثيرة جدا جدا يعني احسن خذوا البفك او غيرة

الله يعطيييييييييييك العااااااافية يااااااااااارب

سؤال بس لا احد يضحك اوكي
هل حبوب الذرة يلي بنسويهاااااااا بالبيت (البوب كورن) مثل يلي بناكلها بالسينمااااااااااااا هي نفسهاااااااااااااااا الفش فاااااااااش
يعني هل ينفع البوووب كورن يصلح لها الرجيييم
متحمسسسسسسسسسسسسة مرة اني اسويه
اتمني تردون علي بسرررررررعة

وتسلموووووووووووووووون

هلا خواتي


رجعت لكم وابرجع اسوي الرجيم من اليوم

اختيANA_GAMAR

من قالك ان الشيتوز سعرته كثيره اقري المكتوب عيه تدرين الكيس الكبير الازرق فيه 129 سعره حراريه بس فقط
يعني لو كليتي 3 اكياس منه باليوم فيع 387سعره حراريه بس تخيلي انتي يمي يمي
يمكن تقصدين الصغير ابو ريال او اللي يجي قوطي خخخخخخخخ هذاك اتوقع سعراتته كبيره بس ماقريت اللي عليه اذا رحت اتري ابش م فيه سعره العلب الحديد ام الاكياس مافيها شي

بس ودي اعر الفش فاش الاحمر العادي كم فيه لان ماكتب عليه تتوقعن كم