الشحرورة المحرورة
انا بديت فيه امس بس بعد وجبة الفطور <<<<<توي افطن
واكلت بس 3بفك بلشرف وعلبة سفن اب دايت
وعليها الى العصر وشربت كوب نسكافيه وبعدها نمت
وقمت قبل شويه ووزنت بس نقصت 200غرام حلو مع اني توقعت انقص كيلو
بس العوض ولا القطيعة
ادبب شي بالعالم
ايه صح بروح انام بنات تصبحون على خير
دررررررررررررررررررررررررررررررروخت يالله افتح عيوني
بكرا ان شالله نشوفكم ناحفين بعد كيلو, وانا يارب اني مازود

سلملم
جوري30
جوري30
خلاص جوري خلينا نوزن بع رجيم الفاشافيش ماقلت لكم صح رحت اليوم وجبت ثلاث انواع فشافيش اما بفك الامارات مت لين لقيته وجبت ناتشوز دريتوز واحد بس سفت اب لا ماجبت شكلي موب شاربه سفن اب واجد بخليها على الشاهي احب الشاهي مع هااالخرابيط ممممممممم وانتم وش جهازكم , مير على الطاري شكلي مهري بيقضي كله فشافيش, طبعا هو للحين ماجا بس يعني اذا جا السبت نبدا جوجو ؟
خلاص جوري خلينا نوزن بع رجيم الفاشافيش ماقلت لكم صح رحت اليوم وجبت ثلاث انواع فشافيش اما بفك...
اذا السبت بتبدين وش لة متقضية من الحين صدق دبا ما راح يقضى من السوق
وش رايك انا بسبقك وبدا الخميس .....عناد بزران اللهم لك الحمد
وتمسين علي خير ونوم العوافي
نونا الشرقيه
نونا الشرقيه
نونه

اكيد الدوره تزيد الوزن عادة وبما انك مسويه دايت يمكن يثبت او يزيد شوي

انا اليوم الثاني خلص ونازله كمان كيلو

والله يعين استمر في اليوم الثالث
راجية رحمة ربي
نونا الشرقيه تكفين طلبتك قولي تم








كملي الريجيم معي بس اسبوع يعني يوم الاثنين نكمل انا وانتي اسبوع اذا الله اراد