السلام عليكم
يااخواتي ابغى منكم تنصحوني
انا وزني 61 وطولي 164ولي اسبوعين ثابت وزني مو راضي ينزل فقررات اليوم انه اكل طول اليوم فواكه فجلست اكل طول اليوم كيوي وتفاح بس ونزل وزني طبعنا قبل ماانام اوزن لازم الميزان حاطته عند باب غرفه النوم :hahaha: كل مادخلت اوزن وكل ماخرجت اوزنوزني قبل انوم 60فاصله 4 المعدره بنات الفاصله موراضيه تنزل :hahaha:
طبعا زواجي لو شهر مسافر واتمنى يرجع يالقي وحده تانيه فقررات امشي على نظام الفواكه لمده 3 ايام وابعد عن النشويات والسكريات والدهون شو رايكم حلوا كدا ولا لا
ام راما 3226 @am_rama_3226
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انتي نحيفه ماشاء الله ما تحتاجين النشويات انا قاطعتهم ونزلت بشكل سريعانتي نحيفه ماشاء الله ما تحتاجين النشويات انا قاطعتهم ونزلت بشكل سريع
:26:مشكوره ابتسامة الامل بالعكس احس اني دبدوبه او بل اصح راويه بس نفس اوصل ل55او 56ان شاء الله اقطع النشويات من حياتي حتى اوصل لهدفي
الصفحة الأخيرة
النشويات انا قاطعتهم ونزلت بشكل سريع