رجيم الكربوهيدرات ## تجاارب

انا ماشية على دشتي وهو العكس مافي كربوهيدرات ابدا جربيه وماراح تندمي

رفع لعيونك

انا جربت الكربوهيدرات وهو الوحيد اللي ناسبني وماساقط شعري ولاتعب بشرتي
نزلت 16 كيلو ووصلت للوزن اللي ابيه ووقفت بس استمريت ع الاكل الصحي الكلام ذا له اكثر من 6 سنوات ولحد الان وزني ثابت بعد حملين ماشالله تبارك الله

انصحك فيه وبقوه

غلا وش فصيلة دمك 

فعلا روعه هذا الرجيم ولايخرب جسمك بعد ماتفكيها
لكن مع شويه لعب نزلني 9 كيلو
واختي لها 7 سنين ماتغير ومزنها من بعدها يرتفع بس شي بسيط ويرجع