::مصدعه:: @msdaah
عضوة نشيطة
: : رجيم الكربوهيدرات : : تجمع جديد حياكم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...
يمكن سمعتوا برجيم الكربوهيدرات .. يقال ان من يتبعه ينزل 30 كيلو
في البدايه بحط لكم رابط الموضوع عشان محد كل شوي يسأل وين الريجيم ... :D
http://hawaaworld.net/showthread.php?t=45073&highlight=%D1%ED%CC%ED%E3+%C7%E1%DF%D1%C8%E6%E5%ED%CF%D1%C7%CA
طبقت الرجيم قبل سنه وفاد معاي الحمد لله .. :)
طبقته في البدايه لمده 4 اسابيع تقريبا كنت ملتزمه به بس مشكلتي ماحب الحليب
يعني كنت اشرب شاي اخضر الصبح يوميا بدال الحليب ..
ونزل وزني بس ماتذكر بالضبط كم .. بعدها يمكن لمده اسبوعين او اكثر شوي الوزن ثابت ماتغير .. جاني احباط وملل وكأبه ..الخ لاني ماشيه على الرجيم
بس مب رااااااااااااضي يتغير الوزن ... عطيت نفسي راحه يوم قلت خلني اخربط شوي يمكن يتغير شي .. وبعدها الحمد لله بدا ينزل .. بس للاسف انا ماقدرت اكمل الرجيم .. لان عندي ظروف خلتني أأجل الرجيم لوقت ثاني ..
من اسبوع بالضبط بديت فيه .. والى الان نزلت كيلوين ..
وناويه هالمره بأذن الله اكمل الــ 9 اسابيع ..وبشووف كم ينزل ...
من يبتدي رجيم من اليوم .. اللي هو يوم السبت ...
اتمنى تشاركوني وتكتبون كم نزلتوا على الرجيم ..عشان نشجع بعض
ونوصل للي نتمناه :icon33:
574
102K
هذا الموضوع مغلق.
دلال202
•
مصدعه و missuae3003
حياكم الله انا بعد وياكم
توني اول يوم
فطرت خبز وجبن وبرتقاله,, وشاي بدون سكر
ما اقدر اكثر من الاكل لاني توني محوله من رجيم البروتين واخاف يزيد وزني
حياكم الله انا بعد وياكم
توني اول يوم
فطرت خبز وجبن وبرتقاله,, وشاي بدون سكر
ما اقدر اكثر من الاكل لاني توني محوله من رجيم البروتين واخاف يزيد وزني
هلا مصدعه انا ببدا اليوم وياج .. والحين بروح اسويلي الريوق ... بس ترا اول اسبوع الريوق .. ( حليب خالي الدسم + ملعقه صغيره عسل + 2توست + جبنة بيضاء +1/2 كوب عصير برتقال او جريب فروت ) ............. انا ماحب الحليب وبشرب بداله لبن قليل الدسم وماباكل عسل ماحبه وايد ولابشرب عصير لأني للاسف الشديد ماحب العصائر الطازجه ابدا ________ وبكتفي بأكل التوست والجبن الابيض مع كاسة لبن قليل دسم ..هلا مصدعه انا ببدا اليوم وياج .. والحين بروح اسويلي الريوق ... بس ترا اول اسبوع الريوق .. (...
هلا وغلا فيج حبيبتي ...
عاد انتي ماخليتي شي ماحبيتيه ...
اظن لو التزمتي بالرجيم كامل بينزل وزنج لان كل شي مكمل للثاني ..
ذكرتيني بأختي الصغيره احاول فيها تسوي الرجيم وماتقدر لان اغلب الاشياء الي فيه ماتحبه نفس السلطات واللحم والتونه والعصاير ...الخ مادري شلون عايشه
على العموم حبيبتي الله يوفقج وتحسين بالراحه والخفه ..
الحين بعد اسبوع من الرجيم احس نفسي اخف شوي من قبل
واليوم شوي خربت الرجيم كان خاطري ببسكويت دايجستف كلت 3 حبات :icon33:
ان شا ءالله الجمعه او السبت الجاييين بقولكم كم نزلت على الاسبوع الثاني :30:
عاد انتي ماخليتي شي ماحبيتيه ...
اظن لو التزمتي بالرجيم كامل بينزل وزنج لان كل شي مكمل للثاني ..
ذكرتيني بأختي الصغيره احاول فيها تسوي الرجيم وماتقدر لان اغلب الاشياء الي فيه ماتحبه نفس السلطات واللحم والتونه والعصاير ...الخ مادري شلون عايشه
على العموم حبيبتي الله يوفقج وتحسين بالراحه والخفه ..
الحين بعد اسبوع من الرجيم احس نفسي اخف شوي من قبل
واليوم شوي خربت الرجيم كان خاطري ببسكويت دايجستف كلت 3 حبات :icon33:
ان شا ءالله الجمعه او السبت الجاييين بقولكم كم نزلت على الاسبوع الثاني :30:
الصفحة الأخيرة
بس ترا اول اسبوع الريوق ..
( حليب خالي الدسم + ملعقه صغيره عسل + 2توست + جبنة بيضاء +1/2 كوب عصير برتقال او جريب فروت )
.............
انا ماحب الحليب وبشرب بداله لبن قليل الدسم
وماباكل عسل ماحبه وايد
ولابشرب عصير لأني للاسف الشديد ماحب العصائر الطازجه ابدا
________
وبكتفي بأكل التوست والجبن الابيض مع كاسة لبن قليل دسم ..