عواطف تركي :

قرأت عنه كثير مفيد لعلاج مقاومة الانسولين والسكري الثاني وتكيس المبايض ولأصحاب مرض الصرع ويذوب دهون الجسم بشكل فظيع .. والكيتو فيه اكثر من مدرسه في كيتو كلاسيك يكون الاعتماد على اللحوم بكافة أنواعها والبيض والدهون الصحيه والخضار الغير نشويه والورقيات الخضراء وفي نظام كيتو نفسه بس مع مكسرات واجبان وكريمه وفراوله وتوت يعني اختلافات بسيطه ولازم تاخذين مكملات غذائيه اثناء الحميه عشان تتجنبين التعب اللي ممكن يحصل في اول اسبوعين لان الجسم يبدأ يستخدم السكريات والكربوهيدرات المخزنه بالجسم من سنوات ولما تذوب تطرد معاها سوائل وأملاح ومعادن واهم المعادن المغنيسيوم والبوتاسيوم اكثر معدنين لازم تاخذينهم كمكملات يومياً واكيد لازم فيتامين د يكون عندك ممتاز عشان جسمك يقدر يحرق ويشتغل صح ولو كان ناقص بيأثر كثير على الحميه وعلى صحتك ونفسيتك وفيتامين سي او ممكن تاخذين مالتي فيتامين الصباح وباقي المعادن اللي وضحتها مغنيسيوم وبوتاسيوم تاخذينها الظهر والمغرب واكيد الإكثار من شرب الماء واذا حسيتي بدوخه وتعب لازم تاخذين ملح بحري او تزودينه بالأكل لان مثل ماوضحت جسمك جالس يطرد سوائل وأملاح

قرأت عنه كثير مفيد لعلاج مقاومة الانسولين والسكري الثاني وتكيس المبايض ولأصحاب مرض الصرع ويذوب...